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梅雨時ライドの楽しみ

毎日蒸し蒸し、やっと梅雨らしくなってきましたね。
今日も、いつ降り出してもおかしくない様な空模様。

今日は夕方からヴァンフォーレ甲府のホームゲームのサガン鳥栖戦でした。
午前中に中銀スタジアムの駐車場に入れて、空模様を見ながら、小瀬の周辺をのんびりライド。
そうはいっても、蒸し暑くて気温も高いので、30km程度のスピードを出して、風を切って走らないと逆に体力を奪われそうでした。

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お昼前に少し走った後に、前から来たかったコチラの店に。

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旧中道町の集落の中にある「隠れ家 蔵まる」さんです。
ちょっとわかりにくい所に有りますが、グーグルナビがちゃんと案内してくれました。

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こちらが通常のランチメニュー。
うちなーランチ1,400円を注文。
ドリンクはオレンジジュースを選択。
食後のデザートセット500円も注文。

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こちらは黒板メニュー。
カレーや担々つけ麺もそそられます。

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最初にドリンクと前菜が来ました。

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左下の紅芋から順に頂いていきましたが、どれも美味しいです。
特に、左上のサラダと、右上の「ニガナ(沖縄の薬草)の白和え」が美味しかったです。

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主菜のゴーヤチャンプルーと混ぜご飯と沖縄そば。

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沖縄そばには、上の写真の唐辛子のオイルを、お好みで入れていただきました。

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実に良い味わいのダシと唐辛子オイルの辛みが実に美味しい!

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ゴーヤチャンプルーの苦味は、夏バテに聞きそうですね。
実に美味しい。

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デザートは、薄焼きを丸めた様なスイーツにアイスクリーム。
アイスコーヒーと一緒に頂きました。
肉も魚も無くて1,900円ですが、大満足でした。

食べ終わると笛吹の土手を東に進み、山梨市の万力林で涼んで引き返し。
とにかく黒い雲が上空に広がって、雨がいつ降り出すかと気が気でない。

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万力林で引き返して、中銀スタジアムに向かう途中。
甲府市の環境センターの前のこちらに立ち寄り。

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その名も「イチゴ・カフェ」。

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一番人気のイチゴパフェは完売なので、イチゴかき氷540円を注文。
凍らせたイチゴがたくさん乗って、ミルクがたっぷりかかってます。
最初はイチゴの酸っぱさが心地よくて、最後のほうは、ミルクの甘さが。
これは実に美味しい。
いつもは小瀬団地の「氷華」でアイスクリームやジェラートを頂くのですが、次からこちらも選択肢に入りそうです。

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試合は、前半はお互いに相手の良い所を消しあって、面白みの無い試合。
後半は一転して、攻守の切り替えの早い攻め合いで、甲府も何度もシュートまで持ち込みましたが、あと一歩で決めきれずにスコアレスドロー。
順位は変わらず14位ですが、降格圏の16位の大宮とは勝ち点差2で、相変わらず一試合で降格圏に落ちる状況には変わりない。

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スタジアムの上空には、黒い雲が立ち込めて、相変わらずすっきりしない天気です。

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今年は、祝い酒でもやけ酒でもない、中途半端なビールみたいな試合が続きますね

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「 90分て早いの? 」

今年のMt.富士ヒルクライムも無事終了しました。
狙っていた2年連続の90分切りでの「ブロンズ」の獲得は、残念ながら10秒及びませんでした。

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上の画像が公式サイトの速報値です。
ちょっと解りにくいですが、フィニッシュのスプリットタイムからスタートのスプリットタイムを引いた時間が、計測区間でのタイムになります。
自分は、1時間30分10秒でした。

「90分て早いの?」と、よく聞かれるので、少し解説してみます。

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今年の全体の成績は、まだ公表されていないので、昨年の自分の完走証を上に貼ってみました。
昨年の自分のタイムは、88分12秒で、これまでの自己ベストタイムです。
総合順位は、7,330人中2,189位で、上から29.8%くらいの位置になります。
男子50才台のカテゴリーでは、1,326人中232位で、17.5%くらいの位置になります。

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上のグラフは、ある方のblogからお借りした、3年前の第11回大会の、参加者のタイム別分布図です。
見てのとおり、90~95分のフィニッシュタイムの参加者が一番多いボリュームゾーンとなっていることがわかります。

201706120845081c4.jpg
上の表は、同じ第11回大会のデータから、タイムごとの偏差値と、上からの位置を示したものです。
見てのとおり、90分だと上から概ね30%以内、100分だと50%以内くらいになります。

この大会では、表彰台に上がるような成績優秀者の表彰だけでなく、それ以外の多くの参加者にもモチベーションを与えるため、一定時間以内で完走した参加者に、記念のスペンサーリングとステッカーをくれます。

記念品の色は、
65分を切ると、ゴールド
75分を切ると、シルバー
90分を切ると、ブロンズ
となっています。
要は、この大会で、一番低いハードルが「90分切り」です。

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上の写真は、昨年もらったブロンズリングとステッカーです。
このような事情もあって、いつしかこの大会では、多くのサイクリストが、90分切り、つまり「ブロンズ」を目標に走るようになりました。
そして、いつしか、富士ヒルの90分切りが、「いっぱしのヒルクライマーの仲間入り」というような評価となりました。
Mt.富士ヒルクライムの多くの参加者にとって、90分切りは、これからも目標で有り続けると思います。

そして、ブロンズを達成すると、次の目標は75分切のシルバー、その次は65分切のゴールドが目標です。
ちなみに、今年の優勝タイムは58分台。

ゴールドに到達すると、表彰台が見えてきます。
自分には、遥かかなたの夢ですが。

来年は、ブロンズの奪還と、88分12秒の自己ベストの更新が、自分の大きな目標となりました。
多くの普通の皆さんは、「24kmも坂を登るのが何でそんなに楽しいの?」とお思いでしょう。
しかし、還暦まであと4年を切ったオジさんにとって、この歳で、これだけ熱くなれるものが有ることは、つくづく幸せだなと思います。
そして、サイクルイベントしては日本最多の1万人のサイクリストが集う大会が、地元の山梨で開催されていることを、本当にうれしく思います。

一生付き合っていける趣味となったロードバイクとの出会いに、心から感謝しています。

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昼休みランチサイクリング&ハナミズキお花見ライド

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今日のランチサイクリングは、甲府駅北口の「とん兵衛」。
オフィスから自転車で5分ちょい。

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歩道に出ている、この看板が目印です。

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メニューは、こんな感じ。
Aランチは、
ご飯300g+豚肉150g+わかめスープ+漬物
Bランチは、
ご飯200g+豚肉120g+わかめスープ+漬物+小鉢+デザート。
どちらも550円で、バランス良く食べるならBですが、迷わずA(笑)

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食券購入時に、バラ肉かロース肉かミックスか選べます。
豚の脂身大好きなので、迷わずバラ。

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味も、タレ、塩、味噌の中から選べます。

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その他に、こんなメニューも。

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来ました!
ご飯も肉も大盛りにしなかったけど、量的には十分。

自動券売機に加え、配膳も片付けもセルフなので、この値段で出せるのだと思いますが、コスパはかなり良いと思いました。

ただ、タレの方はあまりコクがなく、たびたび食べると飽きる味かもしれません。
次は、塩味かミソ味を試してみます。

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食べ終わって、朝日町通り商店街のハナミズキを見に来ました。


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ちょうど見頃ですね。

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白い花も綺麗ですが、このピンク色が好きです。

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植え込みの芝桜。

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♪ 薄紅色の可愛い君のね
果てない夢がちゃんと終わりますように
君と好きな人が百年続きますように ♪

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オフィスの周囲の緑も一段と濃くなって来ました。

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諏訪の上川のスイセンと桜並木のお花見ライド

今日は朝から、良い天気でしたね。
予定では、朝の4時半に起きて、犬の散歩と朝食後、朝の6時にスタートの予定でしたが、起きたら6時5分前(笑)

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結局、8時過ぎに家を出て、FOCUSで旭バイパスを北上。

今日は、茅野から杖突峠を越えて、高遠城址公園の桜を見に行くつもりだったのですが、国道20号を走っていても、杖突峠や高遠方面の道路標識が出てこなくて、結局左折する場所がわからず。
Googleナビで調べても、20号の茅野のところに新しいバイパスができたからか、極めて解りづらい。

家を出てくる時間が少し遅くなってしまったこともあり、結局、高遠行きは断念。

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11時過ぎに、うなぎの「小林」に到着して、早昼飯。

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ノンアルコールビールと鰻の骨で、まずは一息。

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鰻が少ないな~と思ったけど、ご飯の下に隠れてました。
美味しく頂きました。
奮発して特上を頼みましたが、同じ値段なら、甲府の黒駒楼のほうが、鰻の量も多くて、満足感は高いかも。

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食べ終わって、うなぎ屋から自転車で1分の上川の河川敷に。
甲府の桜は終わってしまいましたが、ここの桜はまだ十分見頃でした。

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しかも、桜並木の下のスイセンが満開で、実に綺麗でした。

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並木の向こうに、雪をかぶった日本アルプスが綺麗に見えてました。

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桜の樹のすぐ下にもスイセンの植え込みが。

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ちょうと見頃で、綺麗でした。

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ソメイヨシノの薄いピンクの花びらも、今日が見納めかな。

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この上川の土手の桜並木は、茅野に近いところまで続いていて、結構楽しく土手道を走れました。

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土手から八ヶ岳の眺望も見事!

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帰り道も、花の綺麗な所で写真を撮りながら、来た道を引き返し。

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2時半過ぎに、白州台ヶ原宿の金精軒で、柏餅と紅茶でティータイム。

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韮崎の旭バイパスの西側の菜の花畑。

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芝桜の植え込み。

午後3時半に帰宅。
諏訪湖畔までは行かなかったので、走行距離は、120km弱でした。

久しぶりのロングライドでくたびれました。
今夜は早く寝ます。

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ツールド八ヶ岳 2017 に参加してきました!

ツールド八ヶ岳2017に参加してきました。

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前日受付の会場の八千穂高原スキー場に向かう道から、絵に書いたような見事なアーチ状の虹が見えました。

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スキー場周辺の白樺林は、毎年見ていますが、やはり綺麗ですね。

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当日朝は、宿で6時からユックリと昼食をとって、エネルギー補給。

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宿から会場に向かう道から見える山並み。
実に良い天気で、気分も高まります。

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8時過ぎにスタート地点に到着して、荷物預けを済ませ、男子Gクラス(51~60歳)のスタート時刻の9時12分を待ちます。

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皆さん、天気が良くて、楽しそうですね。

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ゴールしました。
サイコン読みだと、1時間
45分台。
自己ベストを4分以上短縮しました。
最後はもっと追い込めた気がします。
イマイチ根性が無かった。

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去年より、だいぶ残雪が多いです。
去年のゴール地点は雨降りで寒くて写真どころではなかったけど、今年はユックリ写真が撮れました。

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結構雪焼けしました。

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スキー場まで下って、毎年恒例のナメコ汁で体を暖めます。
今年は去年ほど寒くなくて、良かったです。

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スキー場のゲレンデもだいぶ雪が残っています。

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大急ぎで中銀スタジアムまで戻り、ヴァンフォーレ甲府のホームゲーム新潟戦。
後半から見ましたが、全く良いところがなく、惨敗。
これなら、ユックリ温泉でも浸かって来れば良かった。

公式サイトにリザルトが掲載されました。
正式タイムは、1時間45分18秒。
男子G(51~60歳)の完走者180名中、84位。
カテゴリーのトップとは34分48秒差。
この大会では初めて、カテゴリー順位で半分より上に行くことができました。
自己ベストを4分11秒短縮しましたが、まだまだ、これからです。
次は、5月21日の車坂峠ヒルクライムです。
ゴールデンウィークにがっつり走り込んで、次も自己ベストを目指します。

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プロフィール

penchan

Author:penchan
山梨のシニアサイクリストです。
メタボ対策で40代半ばで自転車にのり始め、その楽しさにすっかり魅せられてしまいました。
山梨のお奨めのサイクリングルートなどもご紹介しますので、ご覧ください。

はじめまして!
2009eco-cycling

毎日富士山を見ながら、通勤は碧色のクロモリを、遊びや大会はカーボンロードを転がしています。

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